Медленный бег

Выдающийся исследователь физических упражнений и ветеран бега Хироаки Танака, доктор философии, известный как японский гуру бега и автор нескольких книг по спортивной науке, нашел такой способ. Его лицензированный метод, известный как “медленный бег”, идеально подходит для бега без травм.
Медленный бег - это своевременное и полезное обновление легендарного тренера по легкой атлетике и соучредителя компании Nike Билла Боуэрмана, бестселлера “Бег трусцой”, который был опубликован почти полвека назад и разошелся тиражом более миллиона экземпляров. Мы надеемся, что “Медленный бег” убедит еще многих людей заняться бегом - для здоровья и физической подготовки, чтобы сбросить вес, уменьшить износ тела или просто развлечься. Эта книга расскажет вам все, что нужно знать, чтобы улучшить свою жизнь с помощью эффективной, но простой программы тренировок.